رژیم غذایی ورزشکاران؛
مصرف کربوهیدرات عملکرد ورزشی را بهبود میبخشد
مصرف کافی کربوهیدرات و پروتئین، علاوه بر تامین انرژی بدن، عملکرد ورزشکاران را در تمرین و مسابقه بهبود میبخشد؛ رعایت برنامه غذایی مناسب همچنین از پرخوری و افت قند خون پس از ورزش جلوگیری میکند.
